19 Juni: Santai Sedunia, Istirahatkan Raga, Segarkan Jiwa.

Beritajitu.net Dengan nama Allah semoga semua berjalan lancar. Di Kutipan Ini aku mau berbagi cerita seputar Lifestyle, News, Indonesia, Trends yang inspiratif. Konten Yang Terinspirasi Oleh Lifestyle, News, Indonesia, Trends 19 Juni Santai Sedunia Istirahatkan Raga Segarkan Jiwa Simak artikel ini sampai habis

Jakarta, 19 Juni 2025 - Hari Santai Sedunia, sebuah momen yang didedikasikan untuk merayakan pentingnya relaksasi dan istirahat, kembali hadir setiap tanggal 19 Juni. Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, hari ini menjadi pengingat berharga untuk meluangkan waktu sejenak dari kesibukan dan memanjakan diri.

Ide ini dicetuskan oleh WT Bill Rabe pada tahun 1979, saat ia bekerja di Grand Hotel, Pulau Mackinac, Michigan, AS. Rabe terinspirasi oleh popularitas jogging di era 70-an, namun dengan sentuhan yang berbeda: alih-alih berlari, ia mengajak orang-orang untuk berjalan santai dan menikmati lingkungan sekitar.

Pemilihan tanggal 19 Juni sangat tepat, karena bertepatan dengan musim panas di belahan bumi utara. Cuaca yang hangat dan cerah menjadi alasan sempurna untuk menikmati waktu di luar ruangan, baik sendirian maupun bersama keluarga. Momen ini juga bertepatan dengan liburan sekolah di banyak negara, memberikan kesempatan bagi keluarga untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama.

Menurut John Rabe, putra Bill Rabe, inti dari Hari Santai Sedunia adalah untuk mencium bunga mawar dan memperhatikan dunia di sekitar Anda. Ia menekankan pentingnya memperlambat langkah dan menikmati perjalanan, bukan hanya fokus pada tujuan akhir.

Berjalan santai memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Selain membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, berjalan santai juga dapat membantu mencegah nyeri sendi dan kram otot. Bahkan, banyak orang melaporkan bahwa mereka menjadi lebih sadar diri dan memiliki kejernihan pikiran setelah mulai berjalan santai secara teratur.

Tidak ada tema khusus untuk Hari Santai Sedunia 2025, namun esensinya tetap sama: memperlambat langkah, menghargai alam, dan terhubung dengan diri sendiri. Anda bisa merayakannya dengan berbagai cara, seperti:

• Mengadakan piknik di taman
• Melakukan meditasi
• Membaca buku yang menarik
• Melakukan hobi yang disukai, seperti melukis atau berkebun

Apapun cara yang Anda pilih, pastikan untuk meluangkan waktu sejenak untuk bersantai dan menikmati hidup. Hari Santai Sedunia adalah kesempatan yang sempurna untuk melepaskan diri dari tekanan sehari-hari dan memprioritaskan kesejahteraan Anda.

Tabel: Manfaat Berjalan Santai

Manfaat Fisik	Manfaat Mental
Mencegah nyeri sendi dan kram otot	Mengurangi stres
Meningkatkan suasana hati	Meningkatkan kesadaran diri
-	Meningkatkan kejernihan pikiran

Sekian ulasan tentang 19 juni santai sedunia istirahatkan raga segarkan jiwa yang saya sampaikan melalui lifestyle, news, indonesia, trends Jangan segan untuk mencari referensi tambahan selalu berinovasi dalam karir dan jaga kesehatan diri. share ke temanmu. Terima kasih