Pepes Dada Ayam Rendah Kalori: Diet Lezat, Praktis!

Beritajitu.net Hai apa kabar semuanya selamat membaca Dalam Blog Ini aku mau menjelaskan berbagai manfaat dari Food, News, Indonesia. Pemahaman Tentang Food, News, Indonesia Pepes Dada Ayam Rendah Kalori Diet Lezat Praktis Baca sampai selesai agar pemahaman Anda maksimal.

Pepes ayam, hidangan tradisional Indonesia yang kaya rasa, kini hadir sebagai pilihan sehat dan lezat untuk Anda yang sedang menjaga asupan kalori. Dibandingkan dengan metode menggoreng, mengukus adalah cara terbaik untuk mempertahankan nutrisi dan mengurangi kandungan lemak dalam makanan.

Resep pepes ayam ini menggunakan fillet dada ayam tanpa lemak, menjadikannya ideal sebagai menu diet. Namun, bagi Anda yang menyukai sedikit lemak, penambahan kulit ayam bisa menjadi opsi yang menarik.

Berikut adalah resep pepes ayam yang mudah dibuat di rumah, terinspirasi dari akun Cookpad Nirmala Lili (7 Juli 2025):

Bahan-bahan:

• Fillet dada ayam, potong dadu
• Kulit ayam (opsional), potong dadu
• Daun kemangi, siangi
• Bawang daun, iris kasar
• Bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kemiri, cabai, kunyit, jahe)

Cara Membuat:

1. Campurkan semua bahan dalam wadah.
2. Haluskan bumbu dengan blender, tambahkan sedikit air jika perlu.
3. Lumuri ayam dengan bumbu halus hingga merata.
4. Bungkus ayam berbumbu dengan daun pisang.
5. Kukus selama kurang lebih 30-45 menit hingga matang.

Tips: Untuk aroma yang lebih harum, tambahkan serai yang digeprek dan daun salam saat membungkus pepes.

Pepes ayam siap disajikan! Nikmati hidangan sehat dan lezat ini bersama nasi hangat dan sambal favorit Anda.

Itulah rangkuman lengkap mengenai pepes dada ayam rendah kalori diet lezat praktis yang saya sajikan dalam food, news, indonesia Saya harap Anda merasa tercerahkan setelah membaca artikel ini ciptakan peluang dan perhatikan asupan gizi. bagikan kepada teman-temanmu. terima kasih banyak.