Susu Kunyit: Tidur Nyenyak, Tiga Manfaat Terungkap!

Beritajitu.net Selamat membaca semoga mendapatkan ilmu baru. Pada Hari Ini mari kita telaah Food, News, Indonesia yang banyak diperbincangkan. Artikel Terkait Food, News, Indonesia Susu Kunyit Tidur Nyenyak Tiga Manfaat Terungkap Yuk

1.1. Manfaat Susu Kunyit dan Kayu Manis:

Pada tanggal 11 April 2025, Times of India melaporkan bahwa kunyit, dengan kandungan antioksidan dan antiradangnya, dapat meningkatkan imunitas dan pencernaan, sehingga mendukung kualitas tidur yang lebih baik.

Kombinasi kunyit dan kayu manis dalam susu hangat menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Antioksidan dalam kayu manis memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pencernaan, dan membantu mengatur kadar gula darah. Perpaduan keduanya meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi keasaman, dan mencegah ketidaknyamanan.

Susu sendiri mengandung triptofan dan melatonin, senyawa alami yang menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur. Penambahan rempah seperti kunyit, jahe, atau kayu manis semakin memperkaya manfaatnya.

Kunyit mengandung kurkumin, yang mendukung kesehatan otak dengan meningkatkan faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF), protein yang membantu pertumbuhan neuron baru, meningkatkan daya ingat, dan fungsi kognitif. Kurkumin juga membantu mengatur kadar serotonin, meningkatkan relaksasi dan kualitas tidur.

Kayu manis, selain sifat antioksidan dan antiradangnya, memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Rempah ini juga mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan sirkulasi.

Minum susu kunyit sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Minuman ini juga membantu mendetoksifikasi tubuh, mengurangi peradangan, serta mendukung kulit yang sehat dan bercahaya. Kalsium dalam susu, dikombinasikan dengan sifat antiradang kayu manis, membantu memperkuat tulang dan meredakan nyeri sendi.

Pada tanggal 11 Maret 2025, Times of India juga melaporkan bahwa susu hangat dapat menenangkan saluran pencernaan, dan bila dikombinasikan dengan kunyit, minuman ini membantu menyeimbangkan bakteri usus. Kunyit merangsang produksi empedu, membantu pencernaan lemak.

Kayu manis dapat meningkatkan melatonin dan serotonin, hormon yang membantu tidur lebih baik. Kombinasi susu dan kayu manis juga kaya akan antioksidan dan sifat antibakteri, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Perpaduan ini juga dipercaya membantu mengurangi kembung, gangguan pencernaan, dan keasaman, mendorong kesehatan usus. Kayu manis juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes.

Manfaat Susu Kunyit dan Kayu Manis: